„MEDITÁCIA je vedomé vciťovanie sa do paradoxu života …, je cestou do hlbín duše, smeruje k premene človeka na novú, slobodnú bytosť, ktorá hľadá svoje ja v sebe samom a dáva to najavo svojím poznaním, konaním, spôsobom života a láskavou formou.“

Myšlienky, ktoré si zvolíme, sú nástrojom, ktorým maľujeme na plátno svojho života.

* vianočná zľava 10%*
Termín: 11. 1. 2012 – 4. 4. 2012 ( 13 – týždňov)

Slečny, mamky, babičky, neskrývajte šunčičky Skúste spolu s nami, zacvičiť si dámy

TVAROVANIE POSTAVY REDUKCIA NADVÁHY

Termín : 23. 5. – 29. 6.2011 ( 5,5 týždňa )

Program:

1. Posilňovňa 3-krát týždenne za asistencie trénera: pondelok, streda, piatok 18:45 – 19:45 hod.
2. Regenerácia: masáž 20 min. (možnosť doplatenia)
3. Antropometrické meranie tuku a objemov so spracovaním výsledkov

Lektor : Nany

INDIVIDUÁLNE TRÉNINGY s motivačnou trénerkou - REDUKČNÉ A ZDRAVOTNÉ / PO – PI

Cvičenie kolektívne

MOTIVAČNÁ TRÉNERKA

• konzultácie
• problémy nadváhy, poruchy výživy, redukčné kurzy
• spevňujúce cvičenie po pôrode
• spevňujúce cvičenie v zrelom veku
• príprava modeliek na casting
• formovanie tela pred svadbou
• chybné držanie tela /dospelí , deti /
• vertebrogénne ťažkosti pohybového aparátu/chrbtica, kĺby/

BODY FORMING MIX / Pilates, Fit-lopty, Tae-bo, Fitness-joga, Posilňovanie /

FURČA - Exnárova 10, INFO : 0907 915 584, www.ahafit.sk

Latinsko americké tance vám krok za krokom priblížia v zábavných choreografiách fenomén latinsko-americkej hudby, naučia vás základné prvky tancov - Salsa, Rumba, Lambada, Mambo, Čača ...-
prinesú pocit vzrušenia, radosti zo života, pozitívne emócie

TERMÍN : pripravujeme opäť v I.Q.2012
POZNÁMKA :
SKUPINA :
TRÉNING :
LEKTOR :

CENA :

Stále pátrate po cvičení, ktoré by bolo účinné, zábavné a jednoduché zároveň? Skúste Z U M B U FITNESS

- kombinuje dynamickú latinskoamerickú hudbu /napr. Salsu, Flamenco, Sambu, Hip-hop alebo brušné tance .../ a exotické, tanečné a aerobné pohyby
- je to efektívna a zábavná forma relaxu pre všetkých bez ohľadu na tanečné skúsenosti, vek a kondíciu

BACUĽKA KLUB (redukčný kurz )
NESKRÝVAJTE ŠUNČIČKY ( formovanie postavy v posilňovni)
PRESTAŇME BLBNÚŤ MOLETKY
KONEČNE PO ŠTYRIDSIATKE (cvičenie)
BABIČKA NATOČ GRAMOFÓN (cvičenie dôchodcov)
REHABILITAČNÉ CVIČENIE
SPOLOČENSKÉ TANCE
BRUŠNÉ TANCE
PILATES
TEHUĽKY