INDIVIDUÁLNE TRÉNINGY S OSOBNOU TRÉNERKOU

- individuálny program „šitý na mieru“, prispôsobený požiadavkam zákazníka pre dámy aj pre pánov
- redukcia nadváhy
- problémy chrbtice, kĺbov
- cvičenie v šestonedelí, po pôrode
- cvič. pre deti s chybným držaním tela
- základy posilňovania

pilates, body forming, fit lopty, overball, tae-bo, yoga, zdravotné cvičenie, posilňovanie

Konzultácia a INFO : mob.0915 954 515 alebo ahafit@centrum.sk

Regeneračné cvičenie pre dámy aj pre pánov s vertebrogénnymi ťažkosťami (chrbtice, kĺbov, svalov), zamerané na rozvoj svalovej sily trupu, paží, nôh a na zlepšenie flexibility.

Cieľ - dosiahnuť spevnenie svalstva chrbtového korzetu a brucha, natiahnuť svalstvo zadnej časti stehien, rozvíjať ohybnosť prostredníctvom cieleného dýchania a jednoduchého pomalého cvičenia .

CVIČENIE - od 31. 8.2010 každý utorok od 16 :30 hod.

LEKTOR - Monika – kvalifikovaná fyzioterapeutka