Ak ste dáma v zrelom veku bez väčších zdravotných ťažkostí a obmedzení , odporúčame vám , vyberte si v rozvrhu cvičebné hodiny označené hviezdičkou * .
Ak Vám zdravotné problémy, prípadne vyšší vek nedovoľujú absolvovať klasické cvičebné hodiny so stredným stupňom zaťaženia , resp. náročnosti , orientujte sa pri svojom výbere na kolektívne rehabilitačné cvičenie,, kalanetiku, cvičenie pre seniorov, prípadne kurz Brušných tancov či Jogy
.
V prípade, že máte záujem riešiť problémy oslabenia pohybového aparátu či nadváhy individuálne, kliknite na Individuálny cvičebný program s osobnou trénerkou.