* charakter hodiny – hodina revitalizačná, regenerácia a ozdravenie organizmu,
naťahovacie a posilňovacie cvičenia pre posilnenie kĺbov, chrbtice, svalov, kostí,
dýchacie cvičenie, formovanie postavy, psycho– relaxačné prvky na ozdravenie “duše”,
uvoľnenie

* s vylúčením aeróbnych, nárazových, dynamických cvičení

* zameranie hlavne na stredný a starší vek , ženy v klimaktériu, telesne menej zdatných ,
mladšie ročníky s nižším stupňom kondície a mamičky na MD po pôrode,
ktoré sa chcú vrátiť do pôvodnej formy

* kolektívne cvičenie

INFO : 0907 915 584